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    鮮蝦蘆筍




      食材:
      蝦7只,蘆筍6根,苦苣、黃椒、紫甘藍適量。
      輔料:
      橄欖油1勺,蘋果醋3勺,鹽、黑胡椒適量。
      做法:
      點評:
      蝦味道鮮美、營養豐富,具有高蛋白、低脂肪、低熱量等優點;蘆筍低糖、低脂、高纖維素,含有豐富的蛋白質、維生素和多種礦物質。本菜品沒有采取傳統的煎、炒、炸等制作方式,既保留了蝦和蘆筍的營養,也保留了鮮嫩的口感,適合各年齡段人群食用。

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